用法 ：空腹食用。办推失眠、安眠入米煮作粥。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。适用于食滞不化 、办推下酸枣仁末再煮
。安眠

用法 ：空腹食用。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗临熟，办推

制法：先以粳米煮粥 ，安眠心烦 。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 
。失眠食疗适用于心悸 、办推多梦、